Hacer “Dieta” Jamás Te Dará El Cuerpo De Tus Sueños

Como hacer una dieta?
Estoy a punto de evitarte una frustración innecesaria.
Si tienes 10, 20, 30 kilos o más que perder… y quieres eliminarlos de una vez por todas…
Entonces es importante que prestes mucha atención a lo que te voy a decir, porque la respuesta no es tan obvia como crees.
Si fuera tan obvia, entonces ya hubieses perdido los kilos que tienes de exceso.
No sería necesario que leyeras este artículo.
Pero el hecho es que sigues luchando contra tu peso y NO es tu culpa.
La razón por la que sigues en la batalla…
Es porque cuando se trata de perder peso… y mantenerte…

¡Las Dietas No Funcionan!

Te entiendo, si esto te parece una locura…
Es todo lo contrario a lo que todo el mundo te ha dicho.
Que si quieres perder peso… tienes que comer menos.
Y para perderlo, ¡Todo lo que tienes que hacer es disminuir la cantidad de calorías que ingieres en un día!
Esa teoría suena bastante simple, ¿no?
Pero si alguna vez has hecho dieta, sabes que eso nunca funciona.
Quieres perder peso, rápido…
Así que disminuyes la ingesta de alimentos… y al principio, funciona.
Y llevas a tu cuerpo al límite, para que rebaje.
Algo rebajas, no es la gran transformación que buscabas, pero ¡es un comienzo!
El único problema es… que tu cuerpo es muy inteligente. Se adapta rápido. Y odia los cambios…
Le importa más mantenerte vivo… que ayudarte a verte bien en bikini.
Una vez que se da cuenta que está recibiendo menos comida… y que tiene menos energía (la cual viene de las calorías), comienza a ahorrarla.
Reduce la velocidad de tu metabolismo.
Así que aunque estés comiendo menos calorías, ahora estás quemando menos calorías…
Y caes en un sinfín de frustraciones.

La balanza deja de “funcionar”…

Tu ropa comienza a apretarte…
Tu progreso, se detiene.
Y no sabes cómo hacerlo de nuevo.
¿Qué puedes hacer? Prácticamente estás matándote del hambre… así que comer menos, no es una opción.
Y como ya estás comiendo tan poco, no tienes la energía necesaria para hacer más ejercicios.
Estás atrapado… sin salida…
Y es solo cuestión de tiempo antes de que te agotes…
Pidas ayuda…
Y vuelvas a comer como antes.
Estudios realizados muestran que cuando las personas dejan de hacer dieta… terminan engordando de nuevo…
Lo cual es deprimente, ¿no?
Pero esto empeora…
Cuando se privan de una nutrición apropiada, comienzan a destruir su metabolismo.
Y una vez que consumen las calorías de nuevo…

¡Engordan aun más!

Yo he pasado por este círculo vicioso más veces de las que quisiera recordar…
Es más, me duele recordarme…
Porque si tan solo hubiese sabido… lo que ahora sé…
Hubiese evitado toda esa frustración.
Porque existe una manera de eliminar todo ese exceso de kilos… sin pasar hambre.
Existe una manera de llegar a tener un abdomen plano y tonificado… sin nunca sentirte privado de tus comidas favoritas.
Lo creas o no…

Puedes tener el cuerpo de tus sueños… sin hacer “dieta”…

Existe una manera de lograr perder peso… mientras disfrutas de ricas y saludables comidas que necesitas para satisfacer tu hambre.
Y una vez que descubrí como hacerlo, mi vida cambió para siempre…
Pude perder 25 kilos en poco tiempo..* y he logrado mantenerme desde entonces.
Pero estas son las buenas noticias…
He creado un video donde te muestro exactamente como lo hice.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
En este video, descubrirás mis más preciados secretos para perder peso… rápido…
Incluyendo el gran descubrimiento de una técnica llamada La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…
La cual te permite perder el doble de peso… ¡Sin realizar ningún cambio a tu dieta!
(No solo es una técnica increíblemente fácil de realizar, pero se ha comprobado que funciona a través de un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard.1)
Y el único lugar donde puedes aprender todo sobre esta técnica, es en este video, el cual no estará en el aire por mucho tiempo.
Así que descubre, de una vez por todas, el cuerpo de tus sueños… y hazlo sin hacer dieta… ve el video mientras puedas.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

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En Tan Solo 2 Segundos, Una Solución Para Perder Mas Peso (99% de la Gente Comete Este Error)

Existe un simple error que muchas personas aque hacen dieta cometen todos los días y esto los mantiene alejados del cuerpo sexy y delgado que tanto desean.

Las probabilidades de que estés cometiendo este error son muchas…

Cuando cometemos este error, es como si nos diéramos un tiro en el pie y luego intentáramos correr 2 km. Simplemente complica las cosas más de lo que tienen que ser.
¿Qué hace que este error sea tan peligroso?… lo que lo hace peligroso es el hecho de que no sabes que lo estás cometiendo. No te das cuenta que puede estar arruinando tu progreso.
Y, ¿Cómo saberlo? No es tan obvio.
Porque este simple error no tiene nada que ver con la comida, ni la bebida.
Este error no sucede en la cocina.
Este error sucede en el baño…
Pero antes de que comiences a pensar en cosas que no vale la pena ni pensar, te voy a decir cómo evitar la frustración que viene con este hábito…
La próxima vez que te quieras pesar. En vez de pararte sobre la balanza, quiero que te agaches, la levantes…

¡Y la botes!

Sé que suena como una locura, pero escúchame un momento, porque se lo que estás pensando…
“Pero Ingrid, sin la balanza, ¿Cómo voy a saber si he progresado? ¡No podré ver si lo que estoy haciendo, está bien!”
¡Y esa es exactamente la razón por la que quiero que la botes!
Cuando comenzamos a perder peso, nos obsesionamos con la balanza. Contamos con sus resultados. Y le permitimos tomar control sobre nosotros.
Si te pesas, y la balanza baja, te emocionas.
Pero si la balanza no baja… o peor aún, sube, sentirás que todo lo perdiste.
Comienzas tu día con mentalidad de derrota. Y eso es lo peor que te puede pasar cuando buscas desarrollar hábitos saludables.

Por eso mismo, tienes que deshacerte de la balanza…

Bótala. O al menos escóndela.
No pierdas tu tiempo pensando en tu peso.
Utiliza el espejo… y lo más importante, utiliza tu criterio para evaluar tu progreso. Esos son resultados reales… no son un simple número que toma control de ti.
A veces, el cuerpo se tarda semanas antes de que comience a bajar de peso. Existen muchos factores que influyen como por ejemplo, si has desarrollado masa muscular, o si estás reteniendo líquido.
Pero, ¿a quién le importa?
Siempre y cuando tu abdomen siga endureciendo… y tus pantalones sigan “aflojandose”, no importan lo que la balanza diga.
Enfócate en lo que tienes que hacer, y eventualmente, esa balanza, comenzará a ceder.
Entonces, ¿Qué tienes que hacer?
Primero, necesitas seguir un plan alimenticio que sea rico en alimentos nutritivos e integrales.
Proteínas magras… fibra… grasas saludables… carbohidratos complejos.
Estos son elementos esenciales para obtener un cuerpo increíble.
Y cuando consumas los alimentos correctos, es casi imposible no bajar de peso.
Puedes comer hasta quedar completamente satisfecho. ¡Jamás te sentirás privado de disfrutar de ricas y saludables comidas!
Luego, necesitas seguir un plan de ejercicio que ayude a quemar tu grasa.
No hay razón para perder horas en el gimnasio y matarte en las máquinas.
Le puedes dar a tu cuerpo el estimulo que necesita para comenzar a quemar la grasa simplemente realizando los ejercicios correctos por 20 minutos al día, varias veces a la semana.

Basta con realizar estos pequeños ajustes para lograr deshacerte de la grasa que no deseas…

Y todos esos ejercicios los puedes hacer donde quieras. Así que si te gusta ir al gimnasio, ¡Excelente!
Pero no es necesario que vayas.
Estos ejercicios para Quemar Grasa, los puedes hacer desde la comodidad de tu hogar… hasta los puedes hacer mientras ves la televisión.
Y por último… necesitas la mentalidad apropiada.
Por eso es que contar con la balanza es peligroso. Porque te llena de pensamientos negativos, y te hace dudar de ti mismo.
En cambio, tienes que entrenar a tu mente para el éxito.
Tienes que crear hábitos que te permitan quemar grasa a toda hora… sin tener que pensar en eso.
Tienes que llegar al punto de que quemar grasa sea algo que hagas automáticamente… como respirar o parpadear.
Y la mejor manera de llegar hasta ese punto es utilizando la increíble técnica llamada “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.”

Es la técnica más poderosa para quemar grasa que existe en el planeta…

Y lo mejor de todo, es que ya fue comprobada.
Investigadores de la Universidad de Harvard han confirmado que funciona.1
Yo personalmente la utilicé para bajar 25 kilos en poco tiempo… *
Y docenas de mis clientes también la han utilizado para realizar increíbles transformaciones.
El único problema es que no había un lugar donde aprender esta técnica…
Hasta ahora…
Porque he creado un video gratuito donde te muestro como utilizar la técnica de “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo” para deshacerte de toda la grasa y kilos indeseados.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Cuando lo veas, podrás descubrir mis más poderosos secretos…
Incluyendo el simple “truco” que te permite hacer trampa en tu dieta… ¡Y perder peso comiendo comida chatarra!
Pero te debo advertir, este video no estará disponible por mucho tiempo.
Así que si quieres cambiar tu cuerpo… y tu vida, tienes que verlo mientras puedas.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

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1 Alia J. Crum and Ellen J. Langer, Harvard University

¿Estás Engordando Con Esta Bebida “Saludable”?

Si quieres perder esos kilos de más, para que te puedas ver y sentir bien este verano…
Probablemente sabes que eso no va a suceder si sigues bebiendo refrescos, tés helados, alcohol y todas esas bebidas azucaradas.
Estas bebidas están repletas de calorías y tienen un contenido muy alto de azúcar, lo cual obviamente sabes que es una combinación fatal cuando quieres adelgazar.
Pero aquí está la parte que no es tan obvia…
No solo se trata del contenido de las calorías y del azúcar lo que hace que estas bebidas sean la elección incorrecta.
Esto te puede sorprender y probablemente no quieras escucharlo…
Pero aunque tomes las bebidas de dieta…
Bebidas a las que se les ha eliminado el azúcar y son muy bajas en calorías…

No te servirá para que esos pantalones te queden o para que puedas utilizar ese bikini que tanto deseas.

Porque aunque estas bebidas son generalmente aprobadas como “saludables” y es algo que puedes disfrutar mientras sigues un plan alimenticio…

La verdad es, que son extremadamente malas para tu salud… y pueden interrumpir el proceso de pérdida de peso.

Sé que te toma por sorpresa. Que es desalentador…
Y no tiene sentido.
Si estas bebidas no contienen calorías, ¿Cómo pueden hacerte engordar?
Bueno, todo se debe a los edulcorantes artificiales que se encuentran en este tipo de bebidas.
Si, estos edulcorantes artificiales son bajos en calorías comparados con el azúcar de mesa… pero esas calorías son solo una parte.
Estos químicos hacen un daño a tu cuerpo, peor que el del azúcar regular.
Cuando consumes estos edulcorantes artificiales, engañas a tu cuerpo, haciéndole creer que va a recibir azúcar. Esto lo hace liberar insulina, la hormona que hace que tu cuerpo comience a almacenar grasa.

Pero todo empeora…

Porque los edulcorantes artificiales son hasta 1000 veces más dulces que el azúcar normal, y hacen que desees comer otras cosas dulces. Estos antojos harán que sea casi imposible mantener un plan alimenticio saludable.
También se ha demostrado que confunde al cuerpo y lo hace disminuir la velocidad del metabolismo.
Así que cuando sumas efectos dañinos como:
El hecho que te hace almacenar grasa…
Te hace tener más hambre y antojarte de alimentos poco saludables…
Y reduce la velocidad del metabolismo…

Es fácil de ver porque estas bebidas conocidas como de “dieta” te pueden frustrar tus esfuerzos para adelgazar.

Pero yo se lo difícil que puede ser dejar de consumirlas.
Si llevas mucho tiempo bebiendo refresco, puedes sentir una adicción.
Y cuando tratas de beber las opciones más saludables como el agua, los antojos te vuelven loco.
Lo sé por experiencia propia.
Hace cuatro años, cuando comencé a perder peso, estaba consumiendo refresco todos los días.
Y nunca pensé que podía parar.
Pero si algún día quería perder peso, sabía que iba a tener que dejar de beber refrescos.
Por suerte, encontré la manera para suprimir los antojos.
Encontré una manera de engañar a mi cuerpo haciéndolo crear un gusto por las bebidas saludables como el agua y el té de Oolong.
Y una vez que logré crear el hábito y hacerlo parte de mi rutina, mi vida cambió.

Y pude perder 25 kilos en poco tiempo. *

Pero todo mejora…
Porque este secreto no solo elimina tus antojos…
La verdad es que hace aun más.

Esta pequeña técnica está científicamente comprobada que duplica la pérdida de peso… sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios.1

Esto es increíble, así que lo voy a repetir.
Cuando tú realizas este pequeño cambio…
No solo detendrá tus antojos por comidas y bebidas poco saludables…

Pero literalmente, quemarás el doble de grasa… haciendo lo mismo.

Debes estar ansioso de saber de qué se trata todo esto…
Bueno, este truco se llama “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…”
He creado un video gratis para mostrarte cómo funciona.
Y lo más importante, te muestro como puedes utilizarlo para derretir toda esa grasa indeseada, simple y rápido… sin sufrir por los horribles antojos.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Cuando lo hagas, descubrirás uno de los más poderosos secretos para perder peso que existe en el planeta.
Secretos que han ayudado a miles de personas, como tú y yo, a descubrir el cuerpo de sus sueños…
Y verás a algunos de ellos en el video.
Pero existe un pequeño problema…
Este video no estará disponible por mucho tiempo.
Así que si quieres ser mi más reciente “historia de éxito” como esas personas que muestro en mi video… y finalmente descubrir el cuerpo de tus sueños…
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

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Este Ingrediente “Secreto” Hace Que La Gente Almacene Grasa

Probablemente no tengas idea de que lo estás comiendo…
Pero se encuentra en casi todos los alimentos en el menú…
Agregándole cientos de calorías y docenas de carbohidratos escondidos a tu dieta.
Este ingrediente desordena el azúcar en tu sangre, hace que tengas un aumento en los niveles de insulina, y hace que tu cuerpo almacene toda la grasa.
El ingrediente secreto del que estoy hablando, es el maíz.
Y aunque jamás hayas comido una mazorca o hayas probado el aceite de maíz, igual lo estás consumiendo mucho durante el día.
Porque el maíz se encuentra en casi todo lo que comemos.
En algunos alimentos, se utiliza como un relleno, una manera “barata” de extender la vida del alimento en los anaqueles del supermercado.
En otros alimentos, se convierte en un edulcorante conocido como jarabe de maíz de alto contenido de fructosa- un carbohidrato simple que eleva la insulina (similar al azúcar de mesa) que evita que tu cuerpo queme grasa para utilizarla como energía.
Si comes alimentos que vengan en una caja o bolsa…
Como cereal, aderezos para ensaladas, jugos de frutas, salsa de tomate kétchup, mermeladas, salsas, alimentos congelados, refrescos y helados…
Entonces todo lo que tienes que hacer es leer la etiqueta de esos alimentos para encontrar este ingrediente que te hace engordar.
Pero aunque evites las comidas chatarras…
Aunque tengas una dieta llena de alimentos integrales…
Esto no quiere decir que estés a salvo de consumir maíz.
Porque ahora lo puedes encontrar hasta en la carne.
La mayoría del ganado se cría con una dieta a base de granos. El ingrediente más común para alimentarlos es el maíz. Así que ahora lo comemos aun más, cada vez que ponemos una carne a la parrilla o un pollo al horno.
A pesar de que el maíz es más barato para los granjeros, este reduce la calidad de la carne.
Las vacas nacieron para comer pasto. Cuando les dan granos, estas desarrollan problemas para mantenerse saludables y son tratadas con antibióticos dañinos que se nos traspasa a nosotros al comer su carne.
La carne de vaca alimentada con granos tiene un bajo contenido de grasas omega-3, la grasa saludable que necesitamos para tener un corazón sano y una buena salud mental.
No es difícil ver los problemas que esto crea…
Es fácil entender como la presencia del maíz en nuestra dieta dificulta la pérdida de peso.
Todo eso es fácil de ver y entender.
Pero la solución para el problema es lo que puede ser un poco más complicado.
Primero que nada, tienes que eliminar los alimentos procesados.
Los refrescos, los jugos de frutas, las tortas, las galletas…
Todo lo que contenga jarabe de maíz de alto contenido de fructosa, lo debes evitar al máximo. Y consumir alimentos frescos como las frutas y vegetales.
Segundo, es mejor consumir carnes de vaca alimentadas con pasto.
Si, son un poco más costosas, pero el impacto que tiene sobre nuestra salud vale más. Además, esos carbohidratos terminan en tu cintura.
Pero si tienes un presupuesto limitado y no puedes comprar carne de vaca alimentada con pasto…
Si te encuentras apurado y lo único que puedes comer es una comida “procesada”…
Puedes protegerte de que el maíz se filtre en tu sistema…
Y la manera de hacerlo es…

Convirtiendo tu cuerpo en una máquina destructora de grasa…

Si puedes impulsar la habilidad que tiene tu cuerpo de quemar grasa, entonces esas calorías extras provenientes del maíz, de vez en cuando, no te harán daño.
Entonces, ¿Cuál es la mejor manera de hacer esto?
No tienes que pasar horas en el gimnasio. Sé que no tienes tiempo para eso. Y honestamente, puedes hacer todas las actividades para “quemar grasa” en tan solo 20 minutos.
Pero existe algo más poderoso que el ejercicio…
Es una manera simple de duplicar tu pérdida de peso sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios.
Esto es muy importante, así que lo voy a repetir.
Cuando realizas este simple cambio, puedes perder hasta el doble de grasa… realizando las mismas actividades que has venido haciendo.
Esta técnica se llama “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…”
No solo la utilicé para perder 25 kilos de grasa en poco tiempo… *
Pero está científicamente comprobada, por investigadores de la Universidad de Harvard1, que funciona.
He creado un video gratuito que te muestra exactamente cómo funciona.
Y lo más importante, te muestra cómo puedes utilizar “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo” para deshacerte de esos kilos que tienes de más…
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Cuando lo hagas, descubrirás las estrategias más poderosas que puedes utilizar para finalmente descubrir el cuerpo de tus sueños.
Pero te debo advertir… este video no estará disponible por mucho tiempo.
Si esperas mucho para verlo, corres el riesgo de perder la oportunidad de descubrir estos secretos.
Así que si quieres evitarte años de frustración y comenzar a ver resultados, debes ver el video ahora mismo.
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Efectos De Los Edulcorantes Artificiales Que Nos Llevan A Engordar

Los efectos dañinos del azúcar no son un secreto.
Hasta los medios nos recuerdan lo malo que es para nuestro cuerpo.
El azúcar está repleto de calorías vacías y no contiene ningún valor nutricional.
Causa malestar digestivo y debilita nuestro sistema inmunológico.
Pero lo peor de todo, es que el azúcar causa una elevación de insulina que hace que nuestro cuerpo entre en modo de almacenamiento de grasa…

¡Haciendo casi imposible que perdamos peso!

Así de sencillo. Si quieres rebajar, tienes que eliminar el azúcar de tu dieta.
Pero si eres una de esas personas que constantemente tiene “antojos”, entonces, es más fácil decirlo que hacerlo.
Muchas personas acuden a los edulcorantes artificiales para tratar de calmar las ansias sin engordar…
Pero desafortunadamente…

Acudir a los alimentos “libres de azúcar” no es la solución…

Estos edulcorantes artificiales vienen con muchos problemas.
Primero, aun no sabemos lo seguro que pueden ser a largo plazo. A pesar de que las empresas que venden estos productos, tienen pruebas de estudios realizados acerca de su seguridad, muchas veces, dejan por fuera aquellos estudios que demuestran su peligro.
Por ejemplo, un estudio ha demostrado que la Sucralosa (el edulcorante utilizado en la Splenda) puede causar lesiones en el hígado y los riñones. Puede causar problemas intestinales al alterar los niveles de pH en el cuerpo. También ha sido vinculada con el desencadenamiento de las migrañas.
Cuando consideramos estos efectos secundarios, no parece ser la mejor opción para reemplazar el azúcar como lo dicen esas empresas, o ¿sí?
Y estos son solo inquietudes sobre la salud.

Estos edulcorantes hacen engordar…

Los edulcorantes artificiales engañan al cuerpo con su dulce sabor. Cuando los consumimos, nuestro cerebro recibe señales indicándole que el azúcar viene en camino. Entonces, nuestro cerebro envía esta señal al resto del cuerpo, para prepararlo para la subida de azúcar que se avecina.
Pero como estos edulcorantes no son realmente azúcar, nunca llegamos a sentir esa subida. Así que nos quedamos con las ganas de recibir el azúcar que esperamos. Estos antojos pueden llegar a ser insoportables y nos pueden llevar a caer en la tentación de comer algo dulce… Esta es la receta perfecta para un desastre cuando queremos comer sano.
Entonces, ¿Cuál es la solución?
¿Tenemos que evitar los dulces?
NO.
Solo necesitamos escoger una manera natural y saludable para satisfacer los antojos.
Una manera es utilizando edulcorantes naturales como la Stevia, miel, o las hojuelas de jarabe de arce. Estos edulcorantes, bajos en calorías, no causan una elevación masiva de insulina, como cuando consumes azúcar regular. También proporcionan muchos beneficios para la salud.
Otra manera… es simplemente incorporando ricas frutas a tu dieta. Si, la fruta contiene azúcar también. Pero esos azúcares naturales vienen con vitaminas y minerales que nutren al cuerpo.
Si te alimentas de fuentes naturales, podrás disfrutar de algo dulce todos los días sin sabotear tu meta de perder peso.
La clave está en la moderación.
Tampoco es bueno que abuses de los alimentos dulces. Porque entonces las calorías comienzan sumarse y comenzarás a engordar.
Entonces, si sufres de antojos…

Antes de comenzar a perder peso… ¡Tienes que reprogramar tu mente!

Créeme, soy experta en este tema.
Por años luché contra los antojos que me mantenían gorda.
Y una vez que logré reprogramar mi mente, esos antojos desaparecieron…

¡Y logré perder 25 kilos en poco tiempo! *

La manera en como lo hice fue utilizando una técnica poderosa, conocida como “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo.”
Es un método que ha sido comprobado que instantáneamente suprime los antojos.
Pero esa no es la mejor parte…
Porque investigadores de la Universidad de Harvard han demostrado1 que La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo …

Duplica la pérdida de peso… ¡Sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios!

Si haces este simple cambio, podrás duplicar tu pérdida de peso… sin cambiar mas nada.
Eso es lo que hace que La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo sea mi técnica más poderosa para perder peso.
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Lo puedes ver ahora mismo. Y en minutos, sabrás exactamente cómo puedes utilizar esta información para derretir esos kilos y centímetros que tienes de más.
Pero eso no es todo…
En el video, también descubrirás el momento exacto que puedes comer azúcar… ¡Si quieres quemar grasa!
Lo sé, es increíble… pero cuando descubras la razón, todo tendrá sentido, ¡Te lo prometo!
Lo único malo es que…
No podré mantener este video al aire por mucho tiempo.
Así que si quieres saber cuál es el secreto más poderos para perder peso, tienes que ver el video ahora mismo, mientras puedas.
Sin duda alguna, cambiará tu vida.
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Este Es El Truco Para Obtener Un Abdomen Plano… ¡Rápido!

¡Uy!
Grasa abdominal.
Nada le puede arruinar el autoestima a una mujer, tan rápido como eso.
Te mantiene alejado de la ropa que en realidad quieres ponerte.
Puede hacer que sea una pesadilla tomarte una foto… porque tienes que encontrar el ángulo perfecto para tapar esas “imperfecciones”.
Créeme, yo sé lo que se siente…

Antes de lograr mi transformación… donde perdí 25 kilos en poco tiempo… *

Todo lo que deseaba era tener un abdomen plano en una semana.
Pero aunque me mantuve estricta con mi dieta…
Sin importar lo que ejercitara…
Simplemente, no podía eliminar la grasa abdominal.
Y la razón por la que luché tanto… fue porque no sabía el secreto.

Es un secreto que tú también puedes utilizar… para eliminar la grasa abdominal… y finalmente obtener el estómago plano y sexy que tanto quieres.

Como verás, la grasa abdominal es algo muy delicado…
Puede ser difícil de eliminar. Y la razón es porque está influenciada por tus niveles hormonales.
Si tus hormonas están fuera de control… entonces no importa lo que hagas… jamás eliminarás la panza.
Pero si controlas tus niveles hormonales… la grasa podrá comenzar a desaparecer.
Entonces, ¿Cómo lo haces?
Bueno… existen 3 cosas que tienes que saber.
Primero… tienes que asegurarte de dormir al menos 7 horas cada noche.
Es cómico porque cuando piensas en perder peso, piensas en que tienes que estar activo.
Pero a veces, lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo es darle lo que el más necesita…

¡Dormir!

Se ha demostrado que la falta de sueño conlleva al aumento de peso. Nos hace resistentes a la insulina… lo que hace que nuestro cuerpo entre en modo de almacenamiento.
También controla los niveles de leptina, una hormona conocida como la hormona del hambre. Entonces, si no obtenemos un buen sueño, vamos a sentir más antojos de lo normal… dificultando la pérdida de peso.

Segundo… tienes que bajar el nivel de estrés.

El estrés no solo nos desgasta mentalmente.
También tiene un gran efecto negativo sobre nuestros cuerpos.
Nos puede llevar sufrir del corazón… nos puede aumentar la presión arterial…
Y como probablemente ya lo sepas… nos puede hacer sentir como que es una meta imposible de alcanzar.
Cuando tienes niveles altos de estrés, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol, y esta le envía señales a tu cerebro para que almacene la mayor cantidad de grasa posible.
Así que hasta que controles tus niveles de estrés… se te hará difícil obtener una cintura delgada.
El ejercicio ayuda mucho a combatir el estrés.
Pero también necesitas darle a tu mente y cuerpo un momento, cada día, para relajarse por completo…
Una excelente manera de hacerlo es acostándote, cerrando tus ojos, colocando un poco de música… y dejando que tu mente vuele.

Finalmente… tienes que incorporar alimentos para combatir la grasa en tu dieta diaria…

Disminuir el consumo de calorías no es suficiente.
Si quieres un vientre plano y sexy… tienes que comer alimentos que impulsen tu metabolismo y equilibren tus niveles hormonales.
Necesitas consumir “súper alimentos”.
Alimentos llenos de proteínas… y ricos en fibra.
Algunos ejemplos de alimentos para quemar la grasa abdominal son el germen de trigo, las semillas de lino o linaza y las semillas de chía.
Pero lo más importante… tienes que crear un método…
Tienes que tener un sistema completo para quemar grasa abdominal…
Un plan que te ayudará a controlar los antojos… a impulsar tu metabolismo… y a reducir el estrés…
Para permitirle a tu mente que haga todo el trabajo pesado por ti…

…y de esta forma darte la oportunidad de obtener el abdomen plano que siempre has deseado.

Porque la manera más rápida de obtener un abdomen plano… es utilizando una técnica llamada La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.
Esta técnica ha sido comprobada que duplica tus resultados… sin hacer ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios.
Simplemente hace que todo lo que estás haciendo para perder peso… sea más efectivo.
Lo mejor de todo es que… ¡Los investigadores de la Universidad de Harvard ya comprobaron que funciona!1

Y lo más importante es que… lo hicieron con personas reales.

Yo utilicé este truco para perder 25 kilos en poco tiempo… *
Y mis clientes también lo han utilizado y han obtenido increíbles transformaciones.
Pero ese es solo uno de mis secretos para un abdomen plano…
En el video…
Verás mis 3 secretos favoritos para eliminar la grasa abdominal rápidamente.
Aquí mismo lo puedes ver…
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Pero te debo advertir…
Este video probablemente no estará mucho tiempo disponible.
Así que si en verdad quieres quemar la grasa de una vez por todas… asegúrate de verlo.
Si tienes amigos o familiares que quieren quemar la grasa abdominal, asegúrate de compartir esta información con ellos.

1 Alia J. Crum and Ellen J. Langer, Harvard University

5 “Súper Alimentos” Que Te Ayudarán A Adelgazar

Si quieres verte y sentirte de lo mejor… entonces, presta atención.
Porque ahora mismo… te voy a revelar los 5 “Súper Alimentos” que puedes utilizar para adelgazar hasta llegar a ese cuerpo soñado.
Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.
No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.
Alimento #1: Avena
Esta es perfecta para desayunar.
Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Le da el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.
Solo necesitas comer el desayuno apropiado…
Y jamás te equivocarás con la avena.
La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.
Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.
La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.
Comida #2: Huevos
Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.
Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.
La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.
Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.
A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…
Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.
Comida #3: Toronja
Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.
Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.
También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.
Esto es muy importante…
¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!
Comida #4: Bayas
Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.
Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su máxima velocidad.
También las bayas son muy versátiles.
Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.
Comida #5: Aguacate
Esta es una fruta muy particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.
Los aguacates son deliciosos y nutritivos.
Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.
Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.
Por supuesto que…
La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes comer…
Pero si quieres acelerar el proceso…
Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.

Primero… tienes que saber el tipo de ejercicio para quemar grasa que debes realizar.

En vez de perder horas en el gimnasio… hasta agotarte…
Puedes hacer algunos ejercicios para quemar grasa… en solo 20 minutos… en la comodidad de tu hogar…
Solo debes saber cuáles ejercicios son los que te ayudan.
Luego…y probablemente esto sea lo más importante…

Tienes que saber cómo obligar a tu mente… para que le diga al cuerpo que tiene que rebajar.

Como verás, tu mente es el arma más importante para perder peso…
Y una vez que aprendas como aprovecharte de ella, puedes hacer que tu recorrido para perder peso sea casi sin esfuerzo.
Cuando logras compaginar la mente y el cuerpo, comienzas a quemar grasa más rápido que nunca…
Sin sentirte privado… o sin sufrir por los horribles antojos.
Una vez que descubrí el secreto…

Logré perder 25 kilos en poco tiempo… *

Y el secreto se llama… “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.”
Y ha sido comprobada por investigadores de la Universidad de Harvard…1
Que duplica tus resultados… sin realizar ningún cambio a tu dieta o programa de ejercicios.
Es así…
Al realizar este pequeño cambio…
Obtienes el doble de los resultados… con el mismo esfuerzo.
La grasa se quema el doble de rápido.
El único problema es… que hasta ahora, era casi imposible averiguar cómo funciona el secreto.
Porque nadie te lo enseña.
Pero sé lo importante que es…
Así que he creado un video gratuito que te muestra exactamente cómo puedes utilizar “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo” para obtener el cuerpo de tus sueños.
adelgazar rapido
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)
Y en el video, verás mi transformación… al igual que la transformación de mis clientes.

También revelo 3 de mis secretos más efectivos que puedes utilizar para quemar esa grasa y perder esos kilos indeseados… HOY.

Así que la próxima semana… ya podrás estar en el camino para verte bien.
El único problema es que… no se cuanto tiempo el video esté disponible…
Así que asegúrate de verlo mientras puedes. Luego comparte esta información con tus amigos o familiares para que también lo vean.
ingrid-before-after
(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

1 Alia J. Crum and Ellen J. Langer, Harvard University
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